تـأثير بـرنامج تدريبي مقترح باستخدام الأحبـال المطاطية والكـرات الطبية على نمو خلايا العضلات الهيكلية وبعض عنـاصر الليـاقة البدنيـة لناشئي سباحة المياه المفتوحة
DOI:
https://doi.org/10.64516/vqf7yd95الكلمات المفتاحية:
الأحبـال المطاطية، الكـرات الطبية، سباحة المياه المفتوحةالملخص
تم في هذا البحث دراسة تأثير استخدام الأحبال المطاطية والكرات الطبية على نمو خلايا العضلات الهيكلية وبعض عناصر اللياقة البدنية لناشئ سباحة المياه المفتوحة و اشتملت عينة البحث على (22) سباح ناشئ تحت (14) سنة ، ومن أهم الاستنتاجات التي توصل إليها البحث أن استخدام تدريبات المقاومة بالأحبال المطاطية والكرات الطبية أدى إلى تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة لدى ناشئ سباحة المياه المفتوحة ، كما أدى إلى تحسين في عامل نمو الخلايا بالعضلات الهيكلية ( ( FGF-2 والذي أدى بدوره إلى زيادة نمو الألياف العضلية من حيث الحجم .
المراجع
1-أبوالعلا أحمد عبد الفتاح : بيولوجيا الرياضة ، وصحة الرياضي , دار الفكر العربي ,
القاهرة 1997م .
2-أحمد مصطفى السويفى ، : " أثر استخدام تمرينات الأستيك المطاط على بعض المتغيرات
عماد الدين نوفل الفسيولوجية والبدنية , ومستوى أداء السباحة الحرة " بحث منشور ,
مجلة التربية البدنية والرياضية للبنين , جامعة حلوان 1995 م .
3- أمرالله أحمد البساطى : قواعد وأسس التدريب الرياضي وتطبيقاته , منشأة المعارف ,
الإسكندرية , 1998م .
4- المهتدى حسن على الفيومي : " تأثير استخدام الأحبال المطاطة على القدرة العضلية للرجلين
والذراعين للاعبي كرة البد للناشئين " رسالة ماجستير غير منشورة
كلية التربية الرياضية للبنين جامعة حلوان , 2004م .
5- بسنت سعد الدين خليل : " تأثير استخدام أربطة المقاومة المطاطة على تنمية بعض عناصر
اللياقة البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لمسابقات المسافات القصيرة "
رسالة ماجستير غير منشورة , كلية التربية الرياضية للبنات جامعة
حلوان ، 2008م .
6- عبد العزيز النمر , ناريمان الخطيب : تدريب الأثقال ، مركز الكتاب للنشر , 1996م .
7- عصام حلمى محمد جابر : التدريب الرياضي ( أسس – مفاهيم – اتجاهات ) , منشأة المعارف ,
الإسكندرية , 1997م .
8- محمد حسن علاوى ، محمد : اختبارات الأداء الحركي ، دار الفكر العربي ، القاهرة ، 2001 م .
نصر الدين رضوان
9- محمود ربيع أمين : " تأثير التدريب بالأحبال المطاطة على القدرة العضلية ومستوى الأداء في
رياضة الكاراتيه " رسالة دكتوراه غير منشورة ، كلية التربية الرياضية للبنين
جامعة حلوان، 2000م .
10- مفتى أبراهيم حماد : أسس تنمية القوة العضلية بالمقاومة للأطفال , مركز الكتاب للنشر ,
القاهرة , 2000م .
11- Dan Michael , Youngman OH , Alon : Effect of single wrist exercise growth
factor – 2 , Insulin – like growth factor and growth hormone . AM J of Physiology ,
vol 279 , P.P 548 – 553 , 2000.
12- Delesus Y, Van Kebanol : The effect of high & low resistance exercise for 200 – m
Sprint. scientific academic research, 1999.
13- Loris H,: Muscle hypertrophy and response of high and low resistance exercise, AM J
of Physiology , vol 269 , P.P 540 – 550 , 2008.
14- Erwin : System speed improvement with speedy system. IAAF
New studies in athletic , 2005.
15- Jeson tang: The effect of resistance training on muscles brotins for young men Journal
of physiology, 2008, Vol.512, N2, p.p 63 – 65 .
16- Katrine S , Teri M : Strength training in children and Adolescents : Raising the bar of
sports health . Journal of sports health . Vol 1 no 3 , P.P 223 – 226 . 2009 .
17- Lorne G, Peter T: Strength ball training , Congress Lib, 2 ed, p.p 20 , 2007 .
18- Marks ston B Connie L : The complete Gide to rubberized resistance exercise , 2006.
19- Philep Bage : The scientific and clinical application of elastic ,p.p3 ,2003,Human
Kinetics.
20- Wayn L, Thomas R: Strength training for seniors, 1998, 3ed , NSCA – CPT.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2021 د.محمد رجب الفايدي ، د.مصطفى فرج محمد، د. فتحي المهشهش يوسف (Author)
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
كيفية الاقتباس
